エネルギーを高くする

　2024年7月 小暑 

いつもたおファームのブログを閲覧いただき誠にありがとうございます。

　まだ梅雨ですが、夏の暑さの勢いは隠せないですね。

すでに何度か猛暑日を迎えていますから、梅雨明けからの暑さがどうなるのか気になるところです。

でもこの暑さですら、いい利用をしたいところです。

梅雨はジメジメしています。一方でとても潤います。

暑過ぎるのは嫌だし、危険でもありますけど、暑いから身体の代謝が自然と高まりそうですね。

汗が出るのも面倒ではありますが、身体の老廃物もしっかり排出されそうでよね。

物事を受け入れて、いいところを探すのは気持ちの面から身体のエネルギー(プラーナ）レベルを上げるのにいいそうです。

早い話、身体のエネルギーが高いと免疫力なども高まります。

  実は、鶏を飼っている人間としては見逃せないちょっと気になるニュースがありました。

2024年3月に米国の乳牛で確認された高病原性鳥インフルエンザウイルス（H5N1亜型）は、牛から牛のみならず、ヒトを含む哺乳類にも感染しているというものです。

正直ちょっとこわいなと思ったんですが、たぶん、インドにいるヨガのマスターに聞いたらこう言うと思います。

「エネルギーを高く保ちましょう。」

「え、それだけ？」と思われるかもしれませんがこれが当たり前のことのようで、身体の健康を保つための秘訣なんですね。

私もそうなんですが、意外と基本的なことをできていません。食事や睡眠に気を遣うことで身体のエネルギーは高まります。

また、ヨガでは瞑想や呼吸法の実践も勧めています。

忙しい時でも、ひとつ深呼吸をして目を閉じて、たった５分落ち着いた状態を作るだけで、全然違うそうですよ。

簡単なのでぜひ取り組んでください。

何かを始める前のタイミング、食事をとる前のタイミングなどがより効果的だそうです。

10月には、気温が下がり始めて身体のエネルギーも落ちやすくなります。

あまりエネルギーを使わなくて済むこの夏に、夏の暑さも利用して、食事や睡眠など見直して、身体の調子を整えていきたいですね。

　この時期、太陽の日差しと雨の潤いで、草木の新陳代謝もとても活発です。

鶏たちも喜んで太陽のおすそ分けをついばんでいます。小暑の恵みの卵、お楽しみください。　

たおファーム