エネルギーを高くする
2024年7月 小暑
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まだ梅雨ですが、夏の暑さの勢いは隠せないですね。
すでに何度か猛暑日を迎えていますから、梅雨明けからの暑さがどうなるのか気になるところです。
でもこの暑さですら、いい利用をしたいところです。
梅雨はジメジメしています。一方でとても潤います。
暑過ぎるのは嫌だし、危険でもありますけど、暑いから身体の代謝が自然と高まりそうですね。
汗が出るのも面倒ではありますが、身体の老廃物もしっかり排出されそうでよね。
物事を受け入れて、いいところを探すのは気持ちの面から身体のエネルギー(プラーナ)レベルを上げるのにいいそうです。
早い話、身体のエネルギーが高いと免疫力なども高まります。
実は、鶏を飼っている人間としては見逃せないちょっと気になるニュースがありました。
2024年3月に米国の乳牛で確認された高病原性鳥インフルエンザウイルス(H5N1亜型)は、牛から牛のみならず、ヒトを含む哺乳類にも感染しているというものです。
正直ちょっとこわいなと思ったんですが、たぶん、インドにいるヨガのマスターに聞いたらこう言うと思います。
「エネルギーを高く保ちましょう。」
「え、それだけ?」と思われるかもしれませんがこれが当たり前のことのようで、身体の健康を保つための秘訣なんですね。
私もそうなんですが、意外と基本的なことをできていません。食事や睡眠に気を遣うことで身体のエネルギーは高まります。
また、ヨガでは瞑想や呼吸法の実践も勧めています。
忙しい時でも、ひとつ深呼吸をして目を閉じて、たった5分落ち着いた状態を作るだけで、全然違うそうですよ。
簡単なのでぜひ取り組んでください。
何かを始める前のタイミング、食事をとる前のタイミングなどがより効果的だそうです。
10月には、気温が下がり始めて身体のエネルギーも落ちやすくなります。
あまりエネルギーを使わなくて済むこの夏に、夏の暑さも利用して、食事や睡眠など見直して、身体の調子を整えていきたいですね。
この時期、太陽の日差しと雨の潤いで、草木の新陳代謝もとても活発です。
鶏たちも喜んで太陽のおすそ分けをついばんでいます。小暑の恵みの卵、お楽しみください。
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たおファーム